قوليازمىلارنىڭ تىزىملىكى
كەڭ ئوقۇرمەنلەرگە مەلۇم بولغاندەك، « ھەكىم ئىزى » خەلقىمىزنىڭ ساغلاملىق ئېڭىنى تىكلەش، ساغلاملىق ساپاسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش، ساغلاملىقنىڭ ئەسلىدە تەبىئىيلىككە ساقلاقلىق ئىكەنلىكىنى ئۇقتۇرۇش، ئەڭ مۇھىمى ساغلام ھاياتقا ئىگە بولۇشنىڭ ۋە كېسەللىكلەردىن قۇتۇلۇشنىڭ قولاي ئىكەنلىكىدەك ھەقىقەتنى كۆرسىتىپ بېرىش مەقسىتىدە، ئەل مىساقتىن بىرى پەقەتلا ئىنسانىيەتنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن تىرىشقان ھەكىملەرنىڭ ئىزىنى سۈرۈپ، ئىنسانىيەت ساغلاملىق تارىخىنىڭ تەجرىبىسىدىن ئۆتكەن ھېكمەتلەرنى قىزىپ چىقىپ خەلقىمىزگە سۇنۇش ئۈچۈن گۈزەل غايە، پاك نىيەت بىلەن يولغا چىققان ئىدى. شۇ تۈنجى ئىزنى باسقاندىن بۇيان 4 يىل ئۆتۈپ كەتتى. بۇ 4 يىل جەرياندا ساغلاملىقتىن ئىبارەت بۇ بىر پۈتۈنلۈككە ئىگە ئۇقۇمنى چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن بەدەن، روھ، ئىجتىمائىي، مۇھىت، ئېلېكتر- تور ۋە كائىنات ساغلاملىقىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئالتە مەركىزى تېمىنى چۆرىدىگەن ئاساستا جەمئىي 168 يازما ئېلان قىلىندى. ئىنساننىڭ ھەقىقىي ساغلاملىققا ئېرىشىشى ئۈچۈن بۇ ئالتە ساغلاملىقنىڭ ھەممىسىگە دىققەت قىلىشنىڭ زۆرۈرلىكى تەكىتلەندى. گەرچە بۇ 168 يازما توربەتنىڭ ئارخىپ خالتىسىدا، تېمىلار كاتوگورىيسى بويىچە ساقلاقلىق بولسىمۇ، قىزىققان ماقالىنى تېپىشنىڭ ئەڭ ئاسان ئۇسۇلى يازمىنىڭ تېمىسىنى، مەسىلەن « شېكەر ئەڭ تاتلىق زەھەر»نى كۆچۈرۈپ تۆۋەندىكى سۈرەتتە كۆرستىلگەندەك « ئىزدەش ماتورى » قىسمىغا چاپلاش ئارقىلىق بۇ ماقالىنى ئىزدەشتۇر.
.png)
1.
ساغلاملىقنىڭ ئېنىقلىمىسى
2.
تەن ساقلىق ۋە كېسەللىك
3.
ساغلاملىقنىڭ سىرى - تەبىئىيلىك
4.
تەبئىيلىكنىڭ ئىلمىيلىكى
5.
تەبىئىيلىكمۇ؟ ئورگانىكمۇ؟
6.
ساغلاملىقنىڭ قوغدىغۇچىسى- ئىممۇنىتېت سىستېمىسى
7.
مىللىي تىبابەتمۇ؟ زامانىۋى مېدىتسىنامۇ؟
8.
مىللىي ۋە زامانىۋى تىبابەتكە بىر نەزەر
9.
تېببىي تارىختىكى ئىزلار
10.
بىلىم، ئىلىم ۋە ھىكمەت
11.
ھەكىم مۇ ؟ دوختۇر مۇ؟
12.
ئىز قالدۇرغان ھەكىملەر
13.
ساغلاملىق تۈمەن بايلىق
14.
دورا مۇ؟ ئوغا مۇ؟
15.
زامانىۋى دورا مۇ؟ دورا ئۆسۈملۈكلەر مۇ؟
16.
يېمەك- ئىچمەك پەلسەپەسى
17.
ئوتخورلۇق مۇ ؟ گۆشخورلۇق مۇ؟
18.
روھ قانداق كېسەل بولىدۇ؟
19.
روھ قانداق ساغلام بولىدۇ؟
20.
پىسخولوگ مۇ؟ پىسكىياترسىت مۇ؟
21.
ئەڭ ياخشى دوختۇر ئۆزىڭىز
22.
ساغلاملىق خەزىنىسىنىڭ ئاچقۇچلىرى- 1
23.
ساغلاملىق خەزىنىسىنىڭ ئاچقۇچلىرى - 2
24.
ساغلاملىق خەزىنىسىنىڭ ئاچقۇچلىرى - 3
25.
ساغلاملىق خەزىنىسىنىڭ ئاچقۇچلىرى - 4
26.
ساغلاملىق خەزىنىسىنىڭ ئاچقۇچلىرى - 5
27.
ساغلاملىق خەزىنىسىنىڭ ئاچقۇچلىرى - 6
28.
ساغلاملىق خەزىنىسىنىڭ ئاچقۇچلىرى - 7
29.
ساغلاملىق خەزىنىسىنىڭ ئاچقۇچلىرى - 8
30.
ساغلاملىق خەزىنىسىنىڭ ئاچقۇچلىرى -9
31.
ساغلاملىق خەزىنىسىنىڭ ئاچقۇچلىرى - 10
32.
ئورمان ساقلىقىمىزغا قورغان
33.
ئورمان ئوت ئاپىتى، ساقلىقىمىزنىڭ يوق تاقىتى
34.
سەلدە ساقلىقىمىز بوغۇلمىسۇن
35.
دۇنيا ھەكىم ئىزغا (تەبىئىيلىككە ) يۈزلەنمەكتە
36.
ساغلاملىقىمىزغا يوشۇرۇن خەۋپ - رادىئاتسىيە
37.
رادىئاتسىيىنىڭ ساغلاملىقىمىزغا تەسىرى
38.
قول تېلېفۇنى راك پەيدا قىلامدۇ؟
39.
رادىئاتسىيە پاجىئەلىرى
40.
ساغلاملىق ۋە 5G
41.
يەرشارىنىڭ تېرىسى - ئوزون قاتلىمى
42.
كائىنات ئەخلەتخانسى
43.
دەۋرنىڭ مودا كېسەللىكى - تورخۇمار
44.
ئېلېكتىرتور كېسەللىكلىرى - 1
45.
ئېلېكتىرتور كېسەللىكلىرى - 2
46.
ئېلېكتىرتور ساغلاملىقى ھەققىدە - 1
47.
ئېلېكتىرتور ساغلاملىقى ھەققىدە 2 -
48.
ئېلېكتىرتور ساقلىق خەزىنىسىنىڭ ئاچقۇچلىرى - 1
49.
ئېلېكتىرتور ساقلىق خەزىنىسىنىڭ ئاچقۇچلىرى2 -
50.
تاماكا بايان 1 -
51.
تاماكا بايان 2 -
52.
تاماكا بايان - 3
53.
ھەكىم ئىزى 1 ياشتا
54.
دورىڭىز ئوزۇقىڭىز بولسۇن، ئوزۇقىڭىز تەبىئىي بولسۇن
55.
ئوزۇقلىنىش بىر سەنئەتتۇر
56.
دۇنيادا ھەممىدىن « تەبىئىي » نى تاپماق تەس
57.
پەرھىز تۇتۇپ ناتەبىئىيدىن ھەزەر ئەيلە
58.
س . ت ئاپپاراتلىرى، راك ئاپەتلىرى
59.
بەدىنىڭىز بىلەن مۇڭدىشىڭ
60.
بەدەن ساقلىق تىلى
61.
روھىڭىز بىلەن سىردىشىڭ
62.
ئەڭ ئېغىر روھ كېسەللىكى - ئۆلۈمدىن قورقماسلىق
63.
تىز تاماق، تىز ئۆلتۈرىدىغان تاماق
64.
دورا شىپا بولسۇن، بۇدساتۋا بولمىسۇن
65.
قېرىماسلىقنىڭ دورىسى
66.
بولدىغان زىرائەت كۆكىدىن مەلۇم، ئۇنداقتا ساغلام ئىنسان؟
67.
خاشۇ بالىلار، سۇلياۋ قىزلار
68.
روزا تەبىئىي دورا1 -
69.
روزا تەبىئىي دورا2 -
70.
سۈنئىي گۆش ساغلاملىققا ئېتىلغان مۇش
71.
ئاچلىق ۋە ساغلاملىق
72.
ئۆلۈشتىن ئاۋۋال بىلىۋال
73.
ئىقلىم سىقىلدى، ساقلىق بوغۇلدى
74.
ئىقلىم بومبىسى، ئاتوم بومبىسىنىڭ بوۋىسى
75.
تەبىئەت بىمار، قايدا دوختۇر؟
76.
تاماق مۇ، ساغلاملىققا توزاق مۇ ؟
77.
يېمەكلىك بىخەتەرلىكى، ساغلاملىقنىڭ كاپالىتى
78.
يېمەكلىك بىخەتەرلىك قوراللىرى -1
79.
يېمەكلىك بىخەتەرلىك قوراللىرى2 -
80.
ساقايمايدىغان كېسەللىك يوق، ئۆزگەرمەيدىغان كېسەللەر جىق
81.
ئەركىنلىك قەھرىمانلىرى، كېسەللىك پارتىزانلىرى
82.
چۈشكۈنلۈككە چۈشۈپ قالماڭ
83.
خاسلىق ۋە ساقلىق
84.
داۋالاشنى خاسلاشتۇرۇش، بىمارلارنى خارابلاشتۇرۇش
85.
پەسىللەر ۋە كېسەللەر
86.
پەسىللەر پەيلىڭىزنى بۇزمىسۇن
87.
ھەر ئىشنىڭ بىر ۋاقتى بار، ھەر يېمەكنىڭ بىر سائىتى
88.
سەمرىتكەن ياغ ئەمەس، شېكەر
89.
كېسەل بولدۇڭ دېمەك، ئۆزگىرىشىڭ لازىم دېمەك
90.
راك مىراس قالمىسۇن
91.
قىرىقتىن ئاشقاندا راك بولماي دېسەڭ
92.
راك- پۇرسەت قاچمىسۇن، ئۈمىد ئۆچمىسۇن
93.
بىر چولپاننىڭ سۆزلىرى : راك دەرسلىك كىتابىدۇر
94.
گېنى ئۆزگەرتىلگەن جانلىقلار ( گ. ۆ. ج (
95.
گېنى ئۆزگەرتىلگەن جانلىقلارنىڭ زىيىنى يوقمۇ؟
96.
گېنى ئۆزگەرتىلگەن جانلىقلار مەسىلىلەرگە چارەمۇ؟
97.
گېنى ئۆزگەرتىلگەن جانلىقلار ۋە بەدەن ساغلاملىقى
98.
گېنى ئۆزگەرتىلگەن جانلىقلار ۋە مۇھىت ساغلاملىق - 1
99.
گېنى ئۆزگەرتىلگەن جانلىقلار ۋە مۇھىت ساغلاملىق - 2
100.
ھەرىكەتتە بەرىكەت بار
101.
ئاغرىق، بەدىنىمىزدىن تۇرسۇن ئۇزاق
102.
بەل ئاغرىقى
103.
يېمەككە دىققەت، ئۆمۈرگە بەرىكەت
104.
ئاقسىل ۋە ساغلام ئەۋلاد
105.
ئۆلۈمنىڭ تەمىنى تېتىپ باققانلار
106.
قەھۋە قايسىغا تەۋە؟
107.
« چوڭ تەرەتنى » چوڭ كۆرۈۋېلىش
108.
تومىلاق بالىلىق، سوقىچاق ساقلىق
109.
بىئولوگىيەلىك سائەتكە دىققەت
110.
يەر تەۋرەشكە چىداملىق ئۆينى قانداق تاللايمىز؟
111.
سەھەر تۇر، سەگەك بول
112.
توغرا نەپەس، قېيىن ئەمەس
113.
تېشى پال - پال، ئىچى غال - غال
114.
توغرا پىشۇرۇش ئۇسۇلى بىلەن ساغلاملىقنى قوغداش
115.
ھەزىم چايناش بىلەن باشلىنىدۇ
116.
مېۋە بەك مۇھىم ئەمەس
117.
مېۋە يېيىشتىن ئاۋۋال
118.
مېۋە سۈيى، شورپىسىنىڭ شورپىسى
119.
ساقلىق بىر تاللاش بولسا، كېسەللىكمۇ خالاشتۇر، خالاس
120.
يەپ - ئىچىش، خاراكتېر ۋە خاھىش
121.
ئىنسان ساقلىقى ۋە ھەقىقەتنىڭ خارلىقى
122.
ھاراق ساغلاملىقتىن ئۇزاق
123.
سۇ، ئادەم ۋە ئالەم
124.
سۇ ۋە ساغلاملىق
125.
سۇ ھەر دەردكە داۋا سۇيۇق دورا
126.
سۇنىڭ جىنى بار، جانسىز سۇنىڭ دېغى
127.
چايغا مەرھەمەت
128.
يېشىل چايمۇ ؟ قارا چايمۇ؟
129.
ساقسىز مۇھىتتا ساقلىق، بىر مۇجىزىدۇر
130.
تەبىئىي زەھەر قايتۇرغۇچلار
131.
ۋىتامىن
132.
ۋىتامىنسىزلىقنىڭ سەۋەبلىرى
133.
قۇياش ۋىتامىن چاچىدۇ، ئىنسانلار ئاپتاپتىن قاچىدۇ
134.
ئۇيقۇ ۋە تۇيغۇ
135.
ئۇيقۇ ۋە ساغلاملىق
136.
ئۇيقۇسىزلىق
137.
ئۇيقۇ سەنئىتى
138.
تەپەككۈر، تەبەسسۇم، تەۋەككۈل
139.
ساغلاملىق مەسئۇلىيەتتۇر
140.
تەبئىي ھاۋا تەڭشىگۈچ بۇرۇن
141.
كېسەللىكنىڭ ئېغىزدىن كىرىشى ئاسان، مەقئەتتىن چىقىشى تەس
142.
كىيىم - كېچەك ۋە ساغلاملىق
143.
ساغلاملىق ئۈچۈن مودىدىن ۋاز كېچەيلى
144.
ساغلاملىق ئۈچۈن پاكىز سوپۇن ئىشلىتىڭ
145.
پاكىزلىقنى دەپ ساقلىقنى دەپنە قىلماڭ
146.
سۈنئىي ئەمبەر ساقلىقنى قىلىدۇ بەتتەر
147.
گىرىم چىراينى قىلىدۇ سەتەڭ، ساقلىقنى مەنتەڭ
148.
شېكەرنىڭ ئۆزى تاتلىق، زىيىنى ئاچچىق
149.
شېكەر ئەڭ تاتلىق زەھەر
150.
سۈنئىي شېكەر بوينىمىزغا سېلىنغان تاسما كەمەر
151.
شېكەر بىلەن نەسىللەر بولماقتا بەتتەر
152.
شېكەرگە قارشى تەدبىر
153.
ياغلار ۋە مايلار
154.
سۈنئىي ياغلار، دۈشمەن مايلار
155.
ياغ سىزگە دوست بولسۇن، ساغلاملىق يار
156.
سۈنئىي ياغلار بىر سازلىق، ئىچىدە بار مىڭ بىتاپلىق
157.
ھەكىم ئىزى 3 ياشتا
158.
تائام تۇزسىز، تۇرمۇش تەمسىز بولۇپ قالمىسۇن
159.
سىئانىددىن زەھەرلىنىش
160.
خاشۇ بىلەن ساقلىق خانۇ - ۋەيران
161.
ئۇچۇرنىڭ پارتىلىشى ، بۇلغىنىشى ۋە ساقلىقنىڭ بۇزۇلۇشى
162.
ئاسان ئۆلۈم ئاسان ئەمەس
163.
كېسەللىكلەر ئىرسىي مۇ ؟ نەپسانىي مۇ؟
164.
دۇنيادىكى ئۇرۇشلار، بەدەندىكى كۈرەشلەر
165.
كالىي بىلەن ھايات ئېنېرگىيڭىز ئالىي بولسۇن
166.
ۋاراڭ - چۇرۇڭدا ساغلاملىق چاراڭ - چۇرۇڭ
167.
ئاچچىقلىنىش ۋە ساغلاملىقتىن ۋاز كېچىش
168.
دۇنيا يېتىمنىڭ كۈلكىسى بىلەن كۆكلەر، كۆز يېشىغا كۆمىلەر